Κονσερβοποιημένα Ροδάκινα

• Συλλέγονται στο ύψος της ωριμότητας, τα κονσερβοποιημένα ροδάκινα είναι διατροφικά ισοδύναμα με τα φρέσκα.

• Τα επίπεδα βιταμίνης C στα κονσερβοποιημένα ροδάκινα είναι 4 φορές υψηλότερα από ό, τι στα φρέσκα και τα επίπεδα φυλλικού οξέος είναι 10 φορές υψηλότερα*.

• Η τιμή καταστήματος μιας μερίδας κονσερβοποιημένων ροδάκινων είναι περίπου 39 σεντς λιγότερο από μια ίση μερίδα φρέσκων ροδάκινων, ανάλογα με την εποχή.  Αυτό καθιστά τα ροδάκινα έναν βολικό και οικονομικό τρόπο για να απολαύσετε αυτό το νόστιμο φρούτο όλο το χρόνο.

Γρήγορες συμβουλές για τη χρήση κονσερβοποιημένων ροδάκινων:

• Παγώστε ένα κουτί φέτες ροδάκινων σε χυμό μέχρι να στερεοποιηθεί και στη συνέχεια ανακατέψτε με 1,5 φλιτζάνια λεμονάδα χωρίς ζάχαρη και 6 ουγγιές γιαουρτιού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή μη λιπαρά για ένα δροσιστικό ποτό.

• Τα ροδάκινα κάνουν ένα τέλειο πρωινό!  Γλυκάνετε το πλιγούρι βρώμης σας με ένα φλιτζάνι κονσερβοποιημένα ροδάκινα σε κύβους ή χρησιμοποιήστε αντί για σιρόπι στις βάφλες σας για να προσθέσετε μια μερίδα φρούτων στο πρωινό σας.

• Ανεβάστε τα αλμυρά πιάτα σας στο επόμενο επίπεδο προσθέτοντας ροδάκινα σε κύβους στα περιτυλίγματα salsas, κοτόπουλου ή γαλοπούλας και ακόμη και ψητό σολομό.